Kiedyś miałem HBO to tka bylo może zmienili Ale i tak nie oglądam filmów w TV Kotlet powodzenia jutro i życzę krótkiej trasy do mierzenia czy jak tam teraz kocą \-( A jutro ma zamiar wrócić o 10 , Elo I wstajemy o 6
Mam podobne odczucia co do Conora jak niektórzy z was a mianowicie to, że gdyby zawalczył z lepiej przygotowanym Mendesem lub innym dobrym zapasiorem/parterowcem, to miałby chyba przewalone. Obrony przed obaleniami brak i czekanie na przerwanie walki przez sędziego i podniesienie do stójki. W stójce z kolei Conor walczy bardzo chaotycznie co [...]
Co do podchwytu to mam takie same spostrzeżenia jak Wy.Mój 8-letni chrześniak Mateusz podciąga się podchwytem 6-razy a w nachwycie 3.Myślę że to wynika też z faktu iż w podciąganiu nachwytowym bierze udział większa ilość mięśni tzw. pomocniczych i suma ich siły jest większa. Marek-ja też w podchwycie jestem jakiś sztywny i w nachwycie czuję się [...]
Ten Stephen Hyland dobry kozak.Ma zaparcie:-)Jego rekordy kosmiczne.Jak można robić 12-godzinny rekord na drążku?...ponad 3500-powt.! Co do tego filmiku to koleś też robi wrażenie.To jest Bar-Tendaz.W Stanach to już dość popularna dyscyplina.W Polsce raczej mało znana.Może z 10-u chłopaków się w to bawi...Kojarzę jednego z Ostródy.Jest sporo jego [...]
W ogóle, słyszałem kiedyś opinię, że podchwytem ogólnie się nie ćwiczy. Że jest to raczej dla dzieci a przy większych ilościach powtórzeń jest to dobre dla nielicznych. Sam nie wiem, ja zaczynałem od podchwytu ale kurcze to było z 10 lat temu jak nie więcej. No i wtedy rzeczywiście więcej niż 10 razy się nie podciągałem :]
[...] do podciągania jest ćwiczyć też barki. Ja mam jeszcze takie coś w sobie że gdy chcę pobić rekord np; w podciąganiu I WIĘCEJ ZACZYNAM SIĘ STARAĆ W TRENINGACH, to akurat pobijam go w podciąganiu do karku , lub w Muscle upach (ALBO ODWROTNIE). To tak jest w tych rekordach jak by mięśnie ..przeciwstawne'' robiły się mocniejsze i wytrzymalsze.
[...] tę kontuzję nie mogłem się podciągać.Z resztą długa głowa tricepsa ma również funkcję przywodzenia ramienia do tułowia więc może coś pośrednio łączy te dwa boje ale nie mamy jak sprawdzić czy ktoś co jest dobry w dipsach i nigdy nie ćwiczył na plecy byłby dobry w pnd i odwrotnie czy dobry w pnd który nigdy nie ćwiczył żadnego wyciskanie i [...]
[...] jeszcze bardziej. Nie czuje się w drążku najlepszy , ale myślę że moj poziom ,,ogólny'' w tym sporcie jest dostateczny, żeby pokazać kilka ćwiczen aby ktoś mógł wziąć jakiś przykład, albo wzór do podstaw. Dlatego chłopy nie bójcie się tego, że któryś z nas mniej czy więcej robi ruchów w jakimś ćwiczeniu , tylko dajmy jakiś przykład tym co [...]
No zgadza się drążek i poręcze to ciężkie ćwiczenia i jak się chce mieć postępy trzeba więcej z siebie wydusić.Wczoraj rozmawiałem z młodszym kolegą na temat wyników siłowych i nieco się zdołował moimi więc mówię mu rób poręcze z obciążeniem to ruszysz dalej z siłą w WL a on na to że nie chce mu się zawieszać ciężaru.I na tym przykładzie widzicie [...]
[...] się w te ,,Poręcze'' i kurde nie można Cię oderwać. Ty nie dobry Marku ..... he,he. Kojarzy mi się ostatnie twoje wrośnięcie w pompki - też Cię nie można było oderwać, ale jakoś dawałeś radę i nie przeszkadzała Ci męczarnia robiąc jednorazowo prawie 100 pompek. Mówisz że chodzi Ci też o to, że nie zrobisz 100/50 w 5min, kurde ja też nie zrobię [...]
[...] twój długi filmik i nawet Ci się chciało,he, he (jestem złośliwy), ale wciąglem się w oglądanie i miło zlecialo te kilkanaście minut, bo mi się podobalo. Powiem Ci tak - jako schodki z przerwami na złapanie nowych sił to super. Od razu mnie zaciekawiło ile ja bym tak zrobił?, Ale jak widać jest to trudne , bo wychodzi bardzo dużo podciągnięć. [...]
[...] by inaczej wyglądały,no ale wszystkiego na raz nie idzie sprawdzić.Myślę że duże znaczenie ma praca nóg im ktoś lepiej to opanuje tym te obliczenia procentowe będą inne,ale jak ktoś lubi sobie przeliczać i mu się to sprawdza na sobie to jest ok. Wiecie co kiedyś jeden gość mi obliczył że powinienem na poręczach zrobić 1x z 90kg :),to dopiero [...]
[...] i kończe robote myslę że ok 10 dni wolnych sobie zrobie przed zawodami w Pabianicach ,aby wypocząć,przygotowac się i co ważne zrzucić te pare kg :) pracuje na kuchni. PS:Mateusz ,Łukasz fajnie będzie was znów zobaczyć tak jak i innych zawodników ćwiczcie ,ćwiczcie do zobaczenia:)
fajnie by było też zrobić konkurs najdłuższy czas jednego podciągnięcia :) tylko bez zwisu sam czas podciągnięcia :D:D:D jak kiedyś próbowąłem to z jedną minutę potrafiłem takie podciągnięcie zrobić, bardzo fajnie to wygląda. :):) ten konkurs też jest dobry co teraz jest z tymi 15 powtórzeniami
Fakt myślałem o filmie z 30kg nachwytem ale to zależy od tego czy uda mi się założyć małe krążki,aby nie wadzić o dolną poprzeczkę.Co do zawodów to tak jak już pisałem kiedyś jestem przeciwny aby sędziował je strongman Łukasz robił idealnie wysoko nad brodę a niektórym zaliczał podciągnięcia do brody,a jednemu nawet z bujnięciami całym ciałem. [...]
[...] po*******iło, bo kiedys gdzies na forum czytalem ze np. 3 interwaly to 30/15 30/10 30/10 i to jest dopiero 1 interwał. Ale chociaż sie teraz dowiedzialem ze jedno 30/10 to jeden interwał :D Dzięki, po Sogu macie wszyscy :) btw. hiita mozna robic od razu po treningu siłowym tak jak aeroby? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-12-29 20:48:02
a mi moze sie uda kiedys zrobic tak jak Ruhl znalezc kobiete co tez na silowni cwiczy przynajmniej razem by mozna miche trzymac patrzac na to ze to byla kobieta i taka niska waga no to wyniki nawet nawet Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-30 18:14:03
Jeżeli nie obchodzi Cie co to tym sądzą inni, to znaczy, że nigdy nie byles w życiowej sytuacji. Ja kiedyś też tak myślałem, niekoniecznie apropo alko, i stracilem na tym bardzo bardzo wiele, wiec zrozumiesz to, jak coś stracisz ;]
[...] to pewnie obniżysz tłuszcze i/lub białko. Jeżeli masz wysokie ww i nie obniżysz tłuszczu lub/i białka to kalorii automatycznie przybywa i wszystko leci w fat ;-) Tak jak dla mnie na logikę. Choć każdy jest inny, jednego bardziej podleje, drugiego mniej na tym samym poziomie ww. Pamiętam, kiedyś natkonąłem się na pewne ciekawe zdanie [...]
Pamiętam kiedyś w dzienniku Miska_masownika była jakaś większa rozkmina o piwach - tych "lepszych". Jednak jak się idzie z kumplami to się raczej głównie na cenę patrzy %-)
Lato Ciepłe, Laski Gołe SPAM KELTONA strzela GOOL''e vol. 10
